¿Sabías que? 8.

Si corremos hacia atrás quemamos el doble de calorías.

Así lo asegura un nuevo estudio que se ha publicado en la revista roceedings of the Royal Society B: Biological Sciences según los investigadores italianos, al correr hacia atrás quemamos el doble de caloría; y no sólo eso, hay otros beneficios.

Correr marcha atrás consume más energía, un 30% más, pero los beneficios son varios, entre ellos mejoramos el equilibrio y nos recuperamos de lesiones que son comunes entre deportistas. La razón es que golpeamos más suave el suelo que si corremos de frente.

Además, las lesiones de rodilla son mínimas si corremos de esa manera. Esto podría interesar a aquellos que quieren perder más calorías y evitar las lesiones de rodilla.

También un estudio sudafricano de la Universidad de Stellenbosch revela que un grupo de mujeres perdieron más cantidad de grasa corporal corriendo hacia atrás que las que lo hicieron hacia delante; lo hicieron por cuatro semanas. Bajaron de peso y mejoraron su salud cardiorrespiratoria.

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